Oppkjøring er i full gang
CrossFit er en treningsform med konstant varierte, funksjonelle øvelser utført ved høy intensitet.
CrossFit Kristiansand er Sørlandets første og eneste offisielle CrossfitGym. Dette drives til daglig av Heidi Andersson og Steve Boutcher. Les mer på deres hjemmesider!
Det ble en hard og intensiv økt og vipers jentene kunne etterpå anbefale denne treningsformen til alle.
Bilde: Michelle Brandstrup og Christina O`Sullivan med såkalte «Burpees»
Bilde: Janne K Olsen og Lindy Taraldsen